|
Maisschotel Met Kip
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten: 400 gr mais uit blik (356 kcal), 350 gr kippefilet (371 kcal), 4 tomaten (32kcal), peper, 1 eetlepel fijngehakte peterselie.
Voorbereiding:
Bereidingswijze: Doe de uitgelekte mais in een schotel. Snijd de kipfilets in blokjes en leg ze op demais. Snijd de tomaten in blokjes en leg e op de kip. Strooi er peper over en de fijngehakte peterselie.
Dek de schotel af. Plaats in de microgolfoven 7 a 8 minuten op 100% kookkracht. Schep het geheel om en zet terug in de microgolfoven gedurende 3 minuten op 75% kookkracht.
|
|
|